LIÇÃO 16 do Livro de Exercícios de "Um Curso em Milagres" [UCEM]

Atualizado em 08/11/2023

LIÇÃO 16

Eu não tenho pensamentos neutros.

1. A ideia para o dia de hoje é um passo inicial para dissipar a crença de que os teus pensamentos não têm efeito. ²Tudo o que vês é o resultado dos teus pensamentos. ³Não há nenhuma exceção para esse fato. ⁴Os pensamentos não são grandes ou pequenos, poderosos ou fracos. ⁵Eles são apenas verdadeiros ou falsos. ⁶Aqueles que são verdadeiros criam à sua própria semelhança. ⁷Aqueles que são falsos, fazem à semelhança deles.

2. Não existe nenhum conceito mais contraditório em si mesmo do que o de “pensamentos vãos”. ²Aquilo que dá origem à percepção de todo um mundo dificilmente pode ser chamado “vão”. ³Cada pensamento que tens contribui para a verdade ou para a ilusão, ou estende a verdade ou multiplica as ilusões. ⁴De fato, podes multiplicar o nada, mas não o estenderás ao fazê-lo.

3. Além de reconheceres que os teus pensamentos nunca são vãos, a salvação requer que tu também reconheças que cada pensamento que tens traz ou a paz ou a guerra, ou o amor ou o medo. ²Um resultado neutro é impossível, pois um pensamento neutro é impossível. ³Há uma tal tentação para descartar os pensamentos de medo como sem importância, triviais e indignos de que te incomodes com eles, que é essencial que reconheças a todos, não apenas como igualmente destrutivos, mas também igualmente irreais. ⁴Praticaremos essa ideia de muitas formas antes que tu realmente a compreendas.

4. Ao aplicar a ideia para o dia de hoje, examina a tua mente por cerca de um minuto com os olhos fechados, e busca ativamente não ignorar nenhum “pequeno” pensamento que possa tender a eludir o exame. ²Isso é bastante difícil até te acostumares. ³Acharás que ainda é difícil para ti não fazer distinções artificiais. ⁴Todo pensamento que te ocorrer, independentemente das qualidades que lhe designes, é um sujeito adequado para a aplicação da ideia de hoje.

5. Durante os períodos de prática, primeiro repete a ideia para ti mesmo e, em seguida, à medida que cada um cruzar a tua mente, mantenha-o na consciência enquanto dizes a ti mesmo:
²Este pensamento sobre ______ não é um pensamento neutro. ³Aquele pensamento sobre ______ não é um pensamento neutro.
⁴Como de costume, usa a ideia para o dia de hoje sempre que estiveres ciente de algum pensamento em particular que te provoque mal-estar. ⁵Para esse propósito, sugere-se a seguinte forma:

⁶Este pensamento sobre ______ não é um pensamento neutro porque eu não tenho pensamentos neutros.

6. São recomendados quatro ou cinco períodos de prática, se achá-los relativamente fáceis. ²Se for experimentada alguma tensão, três serão suficientes. ³A duração do período dos exercícios também deve ser reduzida se houver desconforto.