LIÇÃO 36 do Livro de Exercícios de "Um Curso em Milagres" [UCEM]

Atualizado em 12/11/2023

LIÇÃO 36

A minha santidade envolve tudo o que eu vejo.

1. A ideia de hoje estende a ideia de ontem daquele que percebe àquilo que é percebido. ²Tu és santo porque a tua mente é parte da Mente de Deus. ³E, porque és santo, a tua vista também tem que ser santa. ⁴“Impecável” significa sem pecado. ⁵Não podes ser um pouco sem pecado. ⁶Ou és impecável ou não és. ⁷Se a tua mente é parte da Mente de Deus, tens que ser impecável ou uma parte da Sua Mente seria pecaminosa. ⁸A tua vista está relacionada com a Sua Santidade, não com o teu ego e, portanto, não com o teu corpo.

2. Quatro períodos de prática, de três a cinco minutos, são requeridos para hoje. ²Tenta distribuí-los uniformemente e faze as aplicações mais curtas com frequência para proteger a tua proteção ao longo do dia. ³Os períodos de prática mais longos devem tomar esta forma:

3. Primeiro, fecha os olhos e repete lentamente a ideia de hoje várias vezes. ²Em seguida, abre os olhos e olha bem vagarosamente ao teu redor, aplicando a ideia de modo específico a qualquer coisa que notares durante o teu exame casual. ³Dize, por exemplo: ⁴A minha santidade envolve aquele tapete. ⁵A minha santidade envolve aquela parede. ⁶A minha santidade envolve estes dedos. ⁷A minha santidade envolve aquela cadeira. ⁸A minha santidade envolve aquele corpo. ⁹A minha santidade envolve esta caneta.
¹⁰Durante estes períodos de prática, fecha os olhos e repete a ideia para ti mesmo várias vezes. ¹¹Em seguida, abre os olhos e continua como antes.

4. Para os períodos mais curtos de exercícios, fecha os olhos e repete a ideia, olha ao teu redor repetindo-a mais uma vez; conclui com mais uma repetição de olhos fechados. ²Todas as aplicações devem ser feitas bem lentamente, é claro, e tanto quanto possível, sem esforço e sem pressa.